Day 114:雅安(yaan)- 始阳(shiyang)= 27.9km昨晩は寝る前にスマホの電源をオフにする習慣を取り入れ、23時前にはベットインできたおかげで、今朝は久々に6時台に起きれた。早起きと安眠のために、これから寝る前にスマホ・オフを習慣づけていきたい。 …
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